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Cet article parle du baby blues qui est à différencier de la dépression post partum.
Le baby blues est une période de tristesse, de doutes et d’anxiété que traversent de nombreuses femmes après la naissance de leur bébé, malgré la joie et le bonheur que cet événement apporte. Cet état survient généralement entre le 3ème et le 6ème jour suivant l’accouchement. Il peut durer de quelques heures à quelques jours. Les symptômes incluent des sautes d’humeur, des difficultés d’endormissement, et une irritabilité accrue due au manque de sommeil.
Une réaction courante et naturelle
Peu de femmes échappent aux répercussions émotionnelles et physiques de l’accouchement. Dans les premiers jours suivant la naissance, la mère peut se sentir inquiète pour son bébé. Elle peut douter de ses capacités à s’en occuper, et pleurer facilement. Ce phénomène est connu sous le nom de baby blues et est considéré comme une réaction normale d’adaptation à la naissance.
Explications physiologiques et psychologiques
Hypersensibilité émotionnelle
Selon Winnicott, la mère développe une « préoccupation maternelle primaire » en fin de grossesse, la rendant particulièrement sensible aux besoins de son bébé, mais aussi aux stimuli extérieurs. Cette hypersensibilité permet une « mise en relation » biologique entre la mère et le bébé. Ceci leur permettant de découvrir mutuellement leurs compétences.
Changements hormonaux
La chute brutale des hormones comme la progestérone et les œstrogènes après l’accouchement affecte le mécanisme de régulation du stress dans le cerveau. Cela rend la mère plus sensible aux messages stressants et intensifie ainsi ses émotions. La fatigue et les changements corporels contribuent également à cette période de tristesse.
Facteurs psychologiques
La fin de la grossesse marque la fin d’une période intense, laissant parfois un sentiment de vide. De plus, la responsabilité nouvelle envers l’enfant et l’appropriation du bébé par l’entourage peuvent générer de la culpabilité. La mère peut se sentir triste alors qu’elle s’attendait à être uniquement heureuse.
Différence avec la dépression post-partum
Le baby blues est un état passager et léger, tandis que la dépression post-partum est un état médical diagnostiqué qui peut durer plusieurs mois. Les symptômes de la dépression post-partum apparaissent généralement un mois après l’accouchement et nécessitent une prise en charge médicale.
Prise en charge du baby blues
Le baby blues ne nécessite pas de traitement spécifique. Un soutien émotionnel et une attitude rassurante de l’entourage suffisent généralement à aider la mère à traverser cette période. Ainsi, dans certaines cultures, la mère est particulièrement entourée durant le « Mois d’Or » suivant l’accouchement. Ceci lui apportera une sécurité émotionnelle essentielle.
Le rôle du père
Les pères peuvent également ressentir un baby blues. Il est souvent lié au bouleversement émotionnel et à la pression des nouvelles responsabilités. Ce « daddy-blues » est de plus en plus reconnu. Des groupes de parole ou des séances spécifiques sont intégrés dans la préparation à l’accouchement pour soutenir les jeunes pères.
En résumé, le baby blues est une phase normale d’adaptation post-accouchement. Il nécessite surtout du soutien et de la compréhension de l’entourage. Il permet une mise en relation biologique entre la mère et le bébé et prépare la mère à ses nouvelles responsabilités.
Sources :
– Psychologies.com – la petite déprime de la naissance
– Institut de la Parentalité – Le Baby-Blues